在2012年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
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75.9 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2584 千卡
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脂肪: 107.40克 | 蛋白质: 108.39克 | 碳水物: 297.75克.
早餐: Unsweetened Vanilla Almond Milk, Total 0% Greek Yogurt (Fage), Body by Vi Nutritional Shake Mix, Whole Frozen Strawberrries. 午餐: Corn-on-the-cob, Cole Slaw (Regular), Spicy Breast. 晚餐: Golden Margarita, Guacamole, Restaurant Style Salsa Medium, Organic Tortilla Chips, Enchilada with Chicken, Beans and Cheese in Tomato- Based Sauce. 更多的......
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2220 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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