|
Na een feest / vreet weekend v 3 dagen op 22/22/23 juli heb ik ruim een Week erg op Mn kcal en sporten gelet. Ong 850 kcal p wk. En veel fietsen en op de roeitrainer.
Ging erg makkelijk.
Uiteindelijk toch weer wat kg kwijt.
Nu weer naar 1 a 1,5 kg pw eraf. Gaat t lukken. ??!
|
878 千卡
|
脂肪: 37.99克 | 蛋白质: 65.31克 | 碳水物: 76.61克.
早餐: Frambozen, Appel. 午餐: Appel. 晚餐: AH Hollandse Garnalen, Gekookt Ei, Spinazie, AH Spinazie Vers, Pindakaas, Bloemkool, Bloemkool, Rundergehakt. 小食/其他: SPAR Roomboter Koekje. 更多的......
|
|