|
realmente no importa mucho lo que diga una bascula, siempre son parametros muy relativos que te dan una idea de como vas... lo importante es sentirte bien como lo que uno ve.... y que el esfuerzo tiene recompensa...
|
1368 千卡
|
脂肪: 42.49克 | 蛋白质: 133.08克 | 碳水物: 128.26克.
早餐: Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Nature's Best Isopure Zero Carb, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Ezequiel Pan Ezequiel, Plátano, Fresas. 午餐: La Huerta Combinado de Vegetales, Camote, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 晚餐: Vegetalistos Zanahoria Rallada, Almendras, Tilapia (Pez), Zuquini, Aguacate. 小食/其他: HEB Blueberries, Semillas de Linaza, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural, Crema de Cacahuate, HEB Rice Cakes, Nopales, San Juan Claras de Huevo. 更多的......
|
|
1989 千卡
|
运动:
espalda y cardio - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|