|
Kyllä huomas ku laitto ruokarytmin kondikseen niin alko vaakakin olemaan kaveri. 🤗 Aika yksinkertaistahan tämä laihdutus loppupeleissä on ja kiva huomata että aina voi oppia uutta. Kun ateriarytmi on kohdillaan ei myöskään herkut pyöri jatkuvasti mielessä. Hyvä ruoka, parempi mieli. :P
|
113 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1227 千卡
|
脂肪: 40.30克 | 蛋白质: 42.76克 | 碳水物: 174.47克.
早餐: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 午餐: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Coca-Cola Coca-Cola, Hesburger Tuplajuustohampurilainen. 晚餐: X-Tra Rasvaton Raejuusto, Rainbow Peruna ja Keittojuurekset. 小食/其他: Banaanit. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|