|
|
1695 千卡
|
脂肪: 56.66克 | 蛋白质: 89.87克 | 碳水物: 221.97克.
早餐: Lengkeng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Daun Bawang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 午餐: Ikan, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus. 晚餐: Daun Bawang, Garam, Gula Pasir, Telur Rebus, Tahu. 小食/其他: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Mangga, Asinan, Chia Seed, Madu. 更多的......
|
|
 评论
makan apa aja itu kak proteinnya banyak
2018年07月31日 会员：: Suryacita
|
Makan telor tadi pagi 2, terus sama tahu, sm kentang
Siang makan tahu sama kentang
2018年07月31日 会员：: PurnamaSari93
|
Telor tahu kentangnya di rebus kah ka ?
|
Ia kentang di rebus, tp saya skrg jrg makan kentang rebus. Lbh suka makan sayur” aja sama daging 👌🏻
2018年09月8日 会员：: PurnamaSari93
|
Daging merah ?
Tp nasi masih mkn ga ka ?
|
Kebetulan saya gk makan sapi, saya makan ayam, kambing, ikan. Tiga itu paling sering tp mungkin ampir setiap hari ayam😂😂
Jangan byk tny diet orang gmn, tp bikin pola diet senyaman mgkn. Laper makan buah, kalo msh laper minum, pagi kalo gak alergi coba sarapan telor, atau minum air vinegar . Olah raga ( dirasa lapar makan, sedikit atau skip ganti buah ) jangan paksa diet tanpa makan, saya makan tp kurangin porsi 💁♀️
2018年09月8日 会员：: PurnamaSari93
|
|
|