|
ondanks de vakantie toch iets eraf.
|
104.5 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 67.18克 | 蛋白质: 96.22克 | 碳水物: 148.18克.
早餐: Dadels zonder Pit, Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. 午餐: Champignons, Gebakken, Ei (Scharrel) L, Optimel Kokos Drink, Courgette. 晚餐: Hoogvliet Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Ijsbergslamix, Yoghurt Dressing, Crouton Mix Ui Knoflook, Golden Seafood Wilde Zalm Filets, Augurken Zoetzuur, Maggi Jus Rundvlees, Komkommer (met Schil), Tomaten. 小食/其他: Lay's Cheese Onion, Honing, Melkan Magere Milde Kwark, Perfekt 20 Kruiden Oplosthee, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Delicata Pure Chocolade 85%, Gwoon Sinas Vanille Ijsje, Gwoon Peren Fruit Ijsje. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
Ik stond op en heb me gewogen. En ik was 1 kg bij gekomen. Gisteren 6 km hardgelopen , gegolft en een lange wandeling gemaakt. RaRA
2018年07月31日 会员：: Elvybarbar
|
Heel raar. Misschien veel vocht vasthouden.
2018年07月31日 会员：: Mystery1971
|
Hoop ik dan maar dan is het vocht misschien morgen verdwenen.
2018年07月31日 会员：: Elvybarbar
|
Positief blijven. Ze zijn allemaal goed bezig.
2018年07月31日 会员：: Mystery1971
|
|
|