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Pós semana de viagem, férias e aniversário. Aproveitei muito, mesmo sabendo que ganharia uns quilinhos, pois momentos não voltam, mas o corpo temos a vida toda pra mudar. Agora estou no foco novamente, aderindo à cetogênica pra liberar todos esses carboidratos estocados kkkk.
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55.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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481 千卡
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脂肪: 31.22克 | 蛋白质: 42.69克 | 碳水物: 7.38克.
午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Semente de Abóbora Crua. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Castanhas-do-Pará, Tomates Cereja, Clara de Ovo, Ovo Frito, Semente de Linhaça Dourada. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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