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hanna430
日记
2018年07月31日
hanna430的日记, 2018年07月31日
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昨天熱量爆表 今天要小心了!體脂43.8
78.3 公斤
最近减少:
1.7 公斤
.
还有:
18.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月31日:
1396 千卡
脂肪: 42.86克 | 蛋白质: 30.74克 | 碳水物: 227.97克.
早餐:
蘋果, 福樂 抹茶鮮奶茶.
午餐:
雞腿, 竹筍, 炒青菜.
晚餐:
水蜜桃.
小食/其他:
肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, MOS 薯條(S), 巧克力蛋糕(加巧克力糖霜), 飲料, 甜品.
更多的......
1907 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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