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cre841
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2018年07月30日
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, 2018年07月30日:
1068 千卡
脂肪: 59.65克 | 蛋白质: 56.50克 | 碳水物: 77.47克.
早餐:
ВкусВилл Ацидофилин, ВкусВилл Творог 5%.
午餐:
Нам Ням Плов с Курицей.
晚餐:
Лента Куриные Грудки, Едим Дома Спаржа Зеленая.
小食/其他:
ARO Грецкие Орехи, Славянка Конфета Шоколадная.
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1787 千卡
运动:
Body Pump - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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