在2018年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 35.70克 | 蛋白质: 106.53克 | 碳水物: 139.18克.
早餐: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Driscoll's Blueberries, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate. 晚餐: MuscleTech 100% Premium Creatine Plus. 小食/其他: Bodybuilding.com Micronized Creatine, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Bodybuilding.com Beta Alanine, BPI Sports 1.M.R One More Rep, Body Fortress Super Advanced Shred Igniter. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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