在2018年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2393 千卡
|
脂肪: 75.92克 | 蛋白质: 206.44克 | 碳水物: 217.89克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Карат Творог Зерненый 4%, Олинеза Конфитюр Черешня, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Салат Нисуаз с Тунцом. 晚餐: Геркулес Хлеб Зерновой, Подворье Пельмени с Говядиной "Классические". 小食/其他: Сваренное Вкрутую Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|