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W2D1 of C25K!!!!! I am so excited!
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1280 千卡
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脂肪: 42.14克 | 蛋白质: 89.92克 | 碳水物: 133.33克.
早餐: Coffee, Fat Free French Vanilla Creamer, Water. 午餐: Pesto Chicken With Bow Tie Pasta. 晚餐: Lettuce, sour cream, Tomato Salsa, Pork Carnitas, Fajita Vegetables, Corn Salsa, Cheese. 小食/其他: Fat Free Cottage Cheese. 更多的......
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2341 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 健身器（快速的） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
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