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bom dia! registrando minha comilança de ontem, vi q não atingi as calorias. Manhã café + leite castanhas e óleo de coco. Almoço espaguete de pupunha carbonara, 1 macaron, 1/2 mousse, sangria. tarde café c/ leite. noite vinho, batatinhas c/ fonduta, bolo LC
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2148 千卡
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脂肪: 100.21克 | 蛋白质: 98.02克 | 碳水物: 174.56克.
早餐: Leve Crock Farinha de Grão de Bico, Amêndoas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Pizza Low Carb, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo tipo Grande Branco, Nespresso Café, Óleo de Coco, Canela, a tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Leite de Amêndoa. 午餐: Quatá Queijo Provolone, Coco, Vinho Rosé. 晚餐: Manjar de Coco, a tal da Castanha Mixed Nuts, Couve Refogada, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 更多的......
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2077 千卡
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运动:
烹饪 - 18 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 2 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 清洁 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 5 分钟, 休息 - 4 小时 和 26 分钟, 看电视 - 3 小时, 洗碗 - 10 分钟, 坐着 - 4 小时 和 58 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 37 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 33 分钟. 更多的......
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