在2018年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2791 千卡
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脂肪: 128.55克 | 蛋白质: 84.41克 | 碳水物: 325.49克.
早餐: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Parmalat Молоко 0,5%, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. 午餐: Активиа Йогурт Мюсли и Киви, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. 晚餐: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Милка Шоколад с Печеньем , Соус "Тысяча Островов", Ирис, Макдоналдс Большие Креветки (4), Kinder Pingui, Макдоналдс Биг Мак. 更多的......
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2358 千卡
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运动:
坐着 - 12 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 心 (Cardio) - 50 分钟, 健美 - 43 分钟, 休息 - 1 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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