clockting的日记, 2018年07月28日

（六）

86.3 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 21.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月28日:

1681 千卡

脂肪: 84.51克 | 蛋白质: 125.87克 | 碳水物: 100.79克. 早餐: 鮪魚蛋餅, 鮮奶茶, 萊爾富香檸雞柳條. 午餐: 雞蛋（整個）. 晚餐: 綠豆湯, 雞腿, 爭鮮花壽司, 炸薯條（油炸，冷凍）, 油爆蝦, 油炸茄子, 爭鮮鮭魚生魚片, 爭鮮鮪魚生魚片, 蒸蛋. 更多的......

115 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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