在2018年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 36.34克 | 蛋白质: 43.89克 | 碳水物: 182.06克.
早餐: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal, Apel Fuji. 午餐: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Bawal, Nasi Putih. 晚餐: Kentang Goreng, Kiyora Matcha Latte (Botol). 小食/其他: Cimory Yogurt Original, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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