|
|
1527 千卡
|
脂肪: 57.33克 | 蛋白质: 63.80克 | 碳水物: 181.94克.
早餐: Kruidenthee, Maredsous Light 7% Natuur, Synergie Break, Délifin Kalkoenfilet, Synergie Brood, Colruyt Everyday Roze Pompelmoes, Pruimen. 午餐: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Tomaten, Radijs, Komkommer (Geschild), Sla, Colruyt Gerookte Paardenfilet, Synergie Brood. 晚餐: Boni Sesamzaad, Pompoenpitten, Gedroogde Zonnebloempitten, Delhaize Kerstomaten, Rode Peper of Cayennepeper, Colruyt Everyday Roze Pompelmoes, Delhaize Cavaillon Meloen, Komkommer (Geschild), Bleekselderij, Radijs, Rode Kidneybonen (uit Blik), Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik), Soubry Spirelli Volkoren. 小食/其他: Boni Kokoskoekjes, Synergie Brood, LU Heudebert Geroosterd Brood, Synergie Break, Synergie Break, Citroen, SPA Spa Reine , Groene Thee. 更多的......
|
|
2621 千卡
|
运动:
清洁 - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
|
 评论
|
|