在2018年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2705 千卡
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脂肪: 117.05克 | 蛋白质: 81.56克 | 碳水物: 334.39克.
早餐: Подсолнечное Масло, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Картошка Вареная, Грибы. 午餐: Изюм (без Косточек), Сметана, Творог 5%. 晚餐: Красная Цена Плюшка Московская, Пломбиркин Вишня в Шоколаде, Кефир 2,5%. 小食/其他: Рыба Вяленая, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Плюшка Московская, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
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3431 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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