albiiiina1的日记, 2018年07月25日

在2018年07月25日体重纪录（没有日志纪录）

57.5 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月25日:

1089 千卡

脂肪: 52.20克 | 蛋白质: 33.93克 | 碳水物: 118.42克. 早餐: Энергия Океана Икра Альгиновая Красная, Кофе с Молоком, Батон с Маслом. 午餐: Паста Карбонара, Салат из Помидоров и Огурцов. 晚餐: Кефир 2,5%. 小食/其他: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Евроопт Чернослив, Фундук. 更多的......

1618 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 34 分钟, 休息 - 14 小时和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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