在2012年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1877 千卡
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脂肪: 86.03克 | 蛋白质: 81.07克 | 碳水物: 195.36克.
早餐: Mild & Creamy, Chocomelk Intense, Sojamelk, Gepelde Tomaten in Blokjes, Wortel, Ketchup, Light Fre Kaas Geraspt, Champignons, Ui. 午餐: Smos Hesp Meergranen. 晚餐: Olijfolie, Ui, Champignons, Wortel, Tomaten. 小食/其他: Bugles Nacho Cheese, Softijs. 更多的......
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2092 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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