|
😭😭😭четырёхдневный зажор не прошёл бесследно(((((
|
90.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1648 千卡
|
脂肪: 76.04克 | 蛋白质: 99.34克 | 碳水物: 140.08克.
早餐: Магнит Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Bonfesto Рикотта Лайт. 午餐: Печень Куриная в Сметане, Магнит Слива, Fit Disc Абрикос и Миндаль. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо (Целое). 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное , Данон Творог Мягкий 0%, Большевик Барни Шоколадная Начинка. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|