|
Надо же, как я подсела на FS... Я вообще не заметила каким образом это приложение появилось у меня в телефоне. Видимо выбила реклама, я случайно нажала на неё, и программа установилась. Раньше я понятия не имела о подобных программах, о подсчёте ккал, а эти три магические буквы)) БЖУ мне вообще ни о чём не говорили. Буквально за месяц, как попасть сюда, я сидела на белковой диете (впервые в жизни), и вот счастливое продолжение -эта программа. В жизни, думаю, ни что не бывает случайным, и мне просто необходимо было сюда попасть. Надеюсь у меня всё получится! И всем участникам желаю удачи!
P.S. В последнее время прямо тянет сюда)), даже в ОКи очень редко стала заходить.
|
71 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
991 千卡
|
脂肪: 52.78克 | 蛋白质: 50.08克 | 碳水物: 85.05克.
早餐: Творожник, Чай Зеленый с Медом. 午餐: Сыр Фета, Куриная Грудка, Салат Овощной. 晚餐: Чеснок, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Кукурузные Лепешки, Вареное Яйцо. 小食/其他: Дыня, Арбуз, Фундук, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Зеленый Чай, Творожник, Зеленый Чай, Творожник. 更多的......
|
稳定体重
|
21到40，总共41
 评论
2018年07月26日 会员：: Olena-TSK
|
2018年07月26日 会员：: elenaiva24
|
Ну вы и шустрая🤣не успела запрос отправить))) уже приняли
2018年07月26日 会员：: elenaiva24
|
2018年07月26日 会员：: Olena-TSK
|
Olena-TSK я нашла вас в инстаграмме запрос отправила))) хочу дружить с вами девчонки
2018年07月26日 会员：: elenagera68
|
В ФБ я Елена Геращенко г. Кременчуг если что, заходите))) фото я в море и очках
2018年07月26日 会员：: elenagera68
|
Нужно завести страницу в инсте! Но я пока держусь 😆
2018年07月26日 会员：: MelkayaIra
|
обычные сети уже надоели) а тут движ постоянный)
2018年07月26日 会员：: Кыса Воробьянинов
|
При желании получится! Я именно тут с полсчетами смогла похудеть даже больше, чем мечтала. Хотя мне надо-то было всего ничего. А рот никак не закрывался и никакие мнимые ограничения не срабатывали. Только весы пркажут какое зло олна печенька, олна конфетка, как много ккал в ломтике сыра и ложке масла. Ну и т.п. А уж если спорт подключить, так и вообще преобразится каждая!
|
ох девочки, мне бы поправится😔 поделитесь со мной своим жирком 🤭🤭
2018年07月26日 会员：: Kesha_2316
|
Кыса, та да))) Но там фоточки можно посмотреть))))
2018年07月26日 会员：: Olena-TSK
|
2018年07月26日 会员：: eremanna
|
Посмотрела фоточки ваши с едой, сразу пошла кушать себе готовить😁😁хорошая мотивация , нужно почаще смотреть 🤭
2018年07月26日 会员：: Kesha_2316
|
Kesha, погодьте, сейчас я похудею, пойму, что не красиво и начну изучать, как поправилься без вреда и красиво))) Знаю, что профицит надо кал, но за счет чего - не знаю))))
2018年07月26日 会员：: Olena-TSK
|
Olena-TSK, я тоже незнаю 🤷♀️ муж говорит чтобы я просто много кушала, ну и параллельно занималась дома ) вот и все
2018年07月26日 会员：: Kesha_2316
|
ООООО, думаю, тут не все так просто! Ибо сало и циллюлит вряд ли понравятся Вашему мужу)) Мне так кажется))) Там точно надо считать КБЖУ, кстати, а что эта программка говорит о наборе? Расситала Вам КБЖУ?
2018年07月26日 会员：: Olena-TSK
|
Да я только сегодня скачала приложение) вот буду пробовать. Ну я же говорю что нужно будет заниматься, чтобы как раз вот жира не было) чтобы все что я съела, переросло в мышцы)))
2018年07月26日 会员：: Kesha_2316
|
2018年07月26日 会员：: Olena-TSK
|
Ну я особо в этом не разбираюсь) это муж у меня спортсмен и знает чё говорит ) так что, что будет то будет ))))
2018年07月26日 会员：: Kesha_2316
|
Я не специалист, конечно, но строительным материалом для мышц есть белок, а если Вы будете уплетать гамбургеры - то они у Вас и вырастут, вместо мышц)))) Короче, сложная это все математика, может кто набирал - Вам посоветует что))) А то я счас как насоветую)))
2018年07月26日 会员：: Olena-TSK
|
|
|