justlikedanny的日记, 2018年07月25日

在2018年07月25日体重纪录（没有日志纪录）

124.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 20.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月25日:

2642 千卡

脂肪: 112.24克 | 蛋白质: 79.96克 | 碳水物: 317.15克. 早餐: Toasted White Bread, Coffee. 午餐: McDonald's Sprite Zero (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. 晚餐: Kingsmill Buttered Bread, Wetherspoon Chips, Pukka Pies Chicken & Mushroom Pie, Baked Beans. 更多的......

3535 千卡

运动: 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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