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drshellking的日记, 2018年07月24日


查看饮食日历, 2018年07月24日:
1134 千卡 脂肪: 24.11克 | 蛋白质: 34.30克 | 碳水物: 124.14克.   早餐: Vanilla Yogurt (Lowfat) , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. 午餐: Apricot, Apricot, Banana, Banana, Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg . 晚餐: Merlot Wine , Tomatoes, Merlot Wine , Merlot Wine , Land O'Lakes Light Butter, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 更多的......
1480 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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