在2018年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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119 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1088 千卡
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脂肪: 44.31克 | 蛋白质: 106.89克 | 碳水物: 53.49克.
早餐: Ovo Frito, Café Expresso. 午餐: Garoto Talento Avelã, Qualitá Alho Frito Picado, Sadia Filé de Peito. 晚餐: Clight Suco, Contra-filé Grelhado, Guigui Torresmo Frito, Banana à Milanesa, Bom Peixe Filé de Merluza, Brócolis Cozido, Peixe Cação. 小食/其他: Morangos, Bolo Floresta Negra, Café. 更多的......
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3553 千卡
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运动:
椭圆机 - 3 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 22 小时 和 52 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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