在2018年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1925 千卡
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脂肪: 75.25克 | 蛋白质: 86.25克 | 碳水物: 225.12克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Изюм (без Косточек), Коломенское Плюшка Московская. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий. 晚餐: Вкуснотеево Био Кефир 1%, Перекресток Огурцы Малосольные, Макароны Отварные, От Палыча Торт Прага, Свинина Запеченая. 小食/其他: Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Шоколадное, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 更多的......
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2101 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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