|
банановые оладьи - превосходная замена обычным, даже муж уплетал за обе щеки)
|
1087 千卡
|
脂肪: 26.79克 | 蛋白质: 45.15克 | 碳水物: 124.26克.
早餐: Мёд, Зеленый Чай, Банановые Оладьи (Sr.Daria). 午餐: Компот без Сахара (Sr.Daria), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Гречка Отварная, Гречаники (Sr.Daria). 晚餐: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 小食/其他: Смузи, Компот без Сахара (Sr.Daria), Dolce Albero Смесь Орехи и Цукаты. 更多的......
|
|
 评论
2018年07月24日 会员：: _.Semenov_
|
|
|
Конечно можно.
🔷️Банановые оладьи🔷️
🔹️Ингридиенты🔹️
▫️Банан -160гр(1.5-2шт);
▫️Молоко - 100мл;
▫️Яйцо - 2шт;
▫️Мука овсяная - 100гр;
▫️Мед - 1/2 ч.л;
▫️Корица - 1/2 ч.л.
🔹️Приготовление🔹️
▫️Бананы размять в кашицу;
▫️Смешать банан с мукой, добавить яйца, молоко, мед и корицу;
▫️Все хорошо перемешать;
▫️Выкладывать на горячую сковороду без масла;
▫️Обжаривать до появления пузырей, затем перевернуть.
Готово! Приятного аппетита!
2018年07月24日 会员：: sr.daria
|
|
|
|
|
2018年07月24日 会员：: AngelLika9
|
|
|
2018年07月24日 会员：: Anastasiya125566
|
Irons.miry можно и без меда но я тоже худею и пол чайной ложки меда мне не мешаю ...главное чтоб не на ужин их)))
2018年07月24日 会员：: sr.daria
|
мед нужно кушать один раз утром, чайную ложечку
2018年07月24日 会员：: Elizabettafranchi
|
Мёд, кстати, обладает желчегонными свойствами, тоесть его употребление помогает в похудении, а так же помогает преодолеть углеводную зависимость)) я за Мёд))
2018年07月24日 会员：: live-michalna
|
|
|