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AnRuiz的日记, 2018年07月23日

🔹Plato de frijol
🔹Arroz a la mexicana con un poco de salsa verde!
Calabaza asada y un huevo 🥚 cocido
🔹Jugó verde (pepino, acelga, espinaca y piña)

查看饮食日历, 2018年07月23日:
1338 千卡 脂肪: 55.11克 | 蛋白质: 34.43克 | 碳水物: 185.58克.   早餐: Pan Dulce, Nescafé Clásico. 午餐: Aguacate, Calabaza, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Huevo Cocido. 晚餐: Pan Dulce, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Nescafé Clásico, Ruffles Queso, Fritos Sal y Limón. 小食/其他: Mangos, Arándanos, Almendras. 更多的......
1648 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 动感单车 (Spinning) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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