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Danijesus的日记, 2018年07月23日

在2018年07月23日体重纪录(没有日志纪录)
86.3 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 21.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月23日:
607 千卡 脂肪: 21.47克 | 蛋白质: 30.12克 | 碳水物: 78.18克.   早餐: Café, Liv Up Crepioca com Queijo Branco. 午餐: Subway Tomate, Alface Americana. 晚餐: Coqueiro Patê de Atum, Suco de Couve com Limão, Pullman Pão Integral Original. 小食/其他: Scala Queijo Prato, Pão Integral. 更多的......
2311 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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