在2018年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1525 千卡
|
脂肪: 49.86克 | 蛋白质: 34.87克 | 碳水物: 252.29克.
早餐: Оливковое Масло, Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец. 午餐: Помидоры, Вода с Лимоном, Хлеб Черный, Курага, Гречка Отварная. 晚餐: О! Вода с Лимоном, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Хлеб Черный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 小食/其他: Овсяное Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Варенье, Мороженое Пломбир. 更多的......
|
|
2046 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 21 小时. 更多的......
|
|