在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 37.09克 | 蛋白质: 115.92克 | 碳水物: 228.47克.
早餐: Fiorentini Riccioli di Crusca, Pesca Noce, Mele Golden Delicious, Kiwi. 午餐: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Cetriolo (con Buccia), Aceto Balsamico, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (in Scatola), Carote, Conad Insalata Classica, Pomodori. 晚餐: Barilla Farina Integrale, Bieta Lessa, Albume d'uovo Cotto, Carne di Petto di Tacchino, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Zucchine, Auchan Rape Rosse. 小食/其他: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Nesquik Nesquik in Polvere, Crusca di Frumento (Grezzo), GoNutrition Whey Protein 80, Fage Fruyo 0% Fragola, Mele Golden Delicious. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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