在2018年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.1 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3439 千卡
|
脂肪: 113.57克 | 蛋白质: 148.19克 | 碳水物: 470.45克.
早餐: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Taze Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurtalı Ekmek, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Acılı Ezme, Izgara Köfte. 午餐: Yeşil Erik, Ülker Çubuk Kraker, Nar Suyu. 晚餐: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Feast Patates Kroket, Mevsim Salata, Tavuk Şiş, Kızarmış Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler). 小食/其他: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Nar Suyu, Dondurma. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|