|
Капец! Вот это я увлеклась с повышением калорий! Сегодня 1707, б-120, ж-83,уг-103.
|
1704 千卡
|
脂肪: 83.03克 | 蛋白质: 120.48克 | 碳水物: 123.05克.
早餐: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Курага, Творог 9%. 午餐: Арбуз, Куриное Филе Вареное, Греческий Салат, Карп Жареный. 晚餐: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Мёд, Творог 9%. 小食/其他: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Карп Жареный. 更多的......
|
|
 评论
🤣👍 такими темпами не успеете оглянутся, а вы уже в сексте жрух 🙃
2018年07月22日 会员：: bamblond
|
Не, ну если жрух худеющих, то я не против)).
А если серьезно, очень жду завтрашнего утра. Ооочень хочется, чтобы вы были правы! А то я со своими 1100-1300 топчусь на месте...
|
За один два дня организм вряд ли перестроится! Моему надо было две недели на это. Сейчас быстрее адаптируется. Вы на правильном пути👍
2018年07月22日 会员：: bamblond
|
bamblond, спасибо за поддержку!))
|
Привет) подскажите какими продуктами добираете белок?) у меня с ним проблемы вечно)
2018年07月22日 会员：: juliahotymchuk
|
я в молочке в основном беру белок.. ну и рыбку любых сортов стараюсь кушать хотя бы 2 раза в неделю) куриная грудка конечно же с рациона не убывает) и у меня программа посчитала за неделю 26 % белка
2018年07月22日 会员：: Vovkirichka
|
julia, это я последние два дня дорвалась до жареного карпа. Обожаю именно его, морскую рыбу никакую не люблю. + жульен, ну и творог. Честно говоря, специально ничего не высчитывала, сама офигела, когда увидела результаты в конце дня.
|
скажите, пожалуйста, а куриные грудки берёте в магазине или на рынке домашних кур?
2018年07月23日 会员：: natali_fishka
|
|
|