emineyasemin的日记, 2018年07月22日

在2018年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

123 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 64 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月22日:

801 千卡

脂肪: 53.41克 | 蛋白质: 40.98克 | 碳水物: 44.05克. 早餐: Ceviz, Limonlu Su, Yeşil Çay, Menemen, Doğal Peynir. 晚餐: Ceviz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Patatesli Tavuk Yemeği. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......

3181 千卡

运动: 健身器（慢的） - 10 分钟, Zumba - 6 分钟, 休息 - 15 小时和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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