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niiamhfd的日记, 2018年07月22日

Hallo, rekomen dong makanan/minuman yg mengandung tingggi serat tapi yg mudah didapetinnya..

查看饮食日历, 2018年07月22日:
869 千卡 脂肪: 17.05克 | 蛋白质: 85.32克 | 碳水物: 84.38克.   早餐: Water (Bottled) , Low Fat Milk. 午餐: Water (Bottled) , Honeydew Melon, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. 晚餐: Shrimp (Mixed Species, Cooked, Breaded and Fried) . 小食/其他: Roma Sari Gandum. 更多的......
1273 千卡 运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......



     
 

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