jaquemiyamoto的日记, 2018年07月21日

hahahaha eu to rindo muito aqui! quem nunca???? uma merda quando vira de lado!!! cuidado com o que vc vai comer amanhã heim! :)))) mas enfim, uma bobagem tudo isso! bom domingo galera!

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2186 千卡

脂肪: 118.17克 | 蛋白质: 83.67克 | 碳水物: 137.99克.   早餐: Óleo de Coco, Canela, Blissimo Iogurte Skyr Baunilha, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Nestlé Iogurte Natural Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Do Bem Leite de Coco, Nespresso Café, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. 午餐: Frimesa Nata, Moussaka, Bolo de Chocolate. 晚餐: Abobrinha, Aspargos, Tomates, Palmito, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Queso Anejo, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Meia Cura. 小食/其他: Leite (Leite Integral), A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Do Bem Leite de Coco. 更多的......

2074 千卡

运动: 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 3 小时 和 59 分钟, 看书 - 37 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 6 分钟, 休息 - 7 小时 和 6 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 19 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 8 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 烹饪 - 31 分钟. 更多的......