在2018年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
172.7 公斤
最近减少: 29.3 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2625 千卡
|
脂肪: 113.13克 | 蛋白质: 205.65克 | 碳水物: 201.24克.
早餐: Roast Beef, Kellogg's Frosties (30g), Kellogg's Choco Pops, Coffee with Milk. 午餐: Lidl Royal One (Hamburger). 晚餐: Mussels. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
 评论
|
|
Thanks, het is moeilijk maar het is nodig. Ik wil eind dit jaar op 150 terechtkomen.
2018年07月22日 会员：: PenguinTom
|
hou vol Tom!! Ik kom van 136, nu 132 na 4 weken. 115 met Nieuwjaar zou ik mooi vinden. De rest volgend jaar. Laat ons er samen voor gaan!
2018年07月22日 会员：: alianaoiseaux
|
Het kan. Met begeerst entousiasme dag aan dag verder doen. 👍 👊
2018年07月22日 会员：: Artwiest
|
Om een bekend oud president te quoten: Yes we can!
2018年07月22日 会员：: PenguinTom
|
|
|
|
|
|
|