在2017年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2388 千卡
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脂肪: 101.43克 | 蛋白质: 170.90克 | 碳水物: 213.51克.
早餐: Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Pão Integral, Lider Leite Semidesnatado, Café, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Minas Frescal, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho. 午餐: Morangos, Torresmo, Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Suavit Maionese, Sadia Blanquet de Peru, Pão Integral, Taeq Queijo Minas Frescal, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Salada de Agrião, Tomates, Vagem Cozida, Repolho-Roxo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas. 小食/其他: Minha Torta de Morango, Cacau e Amendoim, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Ovo Cozido, Jasmine Chia em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Pão de Mel, Itambé Leite em Pó Integral. 更多的......
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2297 千卡
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运动:
Exercícios diários médios - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Atividades diversas - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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