在2018年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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867 千卡
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脂肪: 25.43克 | 蛋白质: 44.39克 | 碳水物: 119.26克.
早餐: Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Kikil. 午餐: Sambal Goreng, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Pepaya, Nanas. 小食/其他: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Roti, Pisang Goreng, Ote-ote. 更多的......
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2776 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 唱歌 - 26 分钟, 淋浴 - 35 分钟, 耙 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 21 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 32 分钟, 跳绳 - 1 小时 和 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 30 分钟, 健美 - 31 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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