在2018年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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797 千卡
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脂肪: 38.60克 | 蛋白质: 43.72克 | 碳水物: 71.83克.
早餐: Çavdar Ekmeği, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Et Haşlama, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kabak Yemeği. 小食/其他: Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada, Süt, Yeşil Erik. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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