在2018年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1181 千卡
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脂肪: 56.18克 | 蛋白质: 72.96克 | 碳水物: 102.33克.
早餐: Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. 小食/其他: Süt, Fındık, Badem, Ceviz, Yeşil Elma. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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