|
Et la progression continue 👌🏻💪🏻 doucement mais sûrement 🙌🏻
Il n’y a que 100g de perdu cette semaine, mais j’avoue avoir mangé bien plus de féculents et moins de légumes 😅
Bien sûr en respectant mon nombre de calories et ma vqr 😊
|
61.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1035 千卡
|
脂肪: 44.62克 | 蛋白质: 52.08克 | 碳水物: 99.15克.
早餐: Casino Jus de Fraise. 午餐: Printiligne Fromage Blanc 0%, Saint Eloi Haricots Verts Extra Fins, Charal Steak Haché à l'oignon, Elle & Vire Beurre. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Light (Canette), Bonne Maman Confiture Fraises, Envia Fromage Blanc, Cassegrain Aubergines Cuisinées à la Provençale, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g). 小食/其他: Leader Price Sucre en Morceaux, Senseo Café Classique , Pêches, Ricola Bonbon , Leader Price Barres Céréales Fraises Framboises. 更多的......
|
|
2031 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|