|
Ого! -600гр! И это после вчерашних 3300кк!!!!!! (Макдоналдс, мёд, фрукты добавил!) Круто!!!
|
104.2 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2547 千卡
|
脂肪: 77.14克 | 蛋白质: 244.72克 | 碳水物: 223.67克.
早餐: Мёд, Мистраль Чечевица Красная, Курдюк, Болгарский Перец, Тыква, Баклажан, Морковь, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый. 午餐: Бургер Кинг Воппер Джуниор, Бургер Кинг Чиззи Чикен Фри (6), Бургер Кинг Мороженое Кит Кат. 晚餐: Помидоры, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 小食/其他: Яблоко, Магнит Слива. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
 评论
У меня после переборов тоже отвес. Но привес через день... Может я слишком медленная
2018年07月20日 会员：: Baghdana
|
2018年07月20日 会员：: zzarrina
|
эх вас бросает, то тыща с копейками, то за три перевалили)
2018年07月20日 会员：: hiandbye
|
Baghdana А после "перебора" что? Норма?
|
zzarrina Посмотрим завтра на весы. )
|
hiandbye Сегодня 1821 кк съел, сижу, ничего не хочется. А, выходит, надо, НАДО! Как быть?
|
Зачем каждый день на весы????? Не выдумывай!
2018年07月20日 会员：: zzarrina
|
Ну вот! -600! Расслабьтесь, короче. Ешьте, но без фанатизма! Мы все тут за вас! Чес слово))
2018年07月20日 会员：: Liliya809
|
Естественно вода- нельзя за ночь плюсануть 700 чем то кроме воды, а через сутки похудеть на 600.
2018年07月20日 会员：: Malefisenta666
|
а норму в итоге какую насчитали? у меня редко бывает, что не хочется. и есть любимые вещи, которые я всегда с удовольствием съем, типа тарелки сыра с оливками, орехами, окрошка и тд
2018年07月20日 会员：: hiandbye
|
zzarrina я азартный! для того и на весы!
|
LiliyaSergeevna расслабляться страшно! только по Воскресеньям!
|
hiandbye Реальное потребление 3300, для похудения 3000, я себе выставил 2700. Больше – пока страшно!
|
Vasiedd, после перебора на след день норма или минус, через день плюс и потом потихоньку обратно к норме. Поэтому я всегда знаю, что отсутствие реакции на торт на след утро не означает, что ее не будет
2018年07月21日 会员：: Baghdana
|
Baghdana Очень хочу, чтоб это оказалось не так, посмотрим! )
|
😂😂😂 когда привес на 700г все такие, не парься , брат, это вода!!! Через сутки -600 и все такие , типа ну вот видишь организм начал отдавать 😂😂😂 ну естественно что это тоже просто вода . Вес за сотку, колебания в пределах 2 кг вообще ни о чем не говорят. Терять больше 200г жира в неделю очень сложно , нарастить проще , но 700 за сутки тоже нереал
2018年07月21日 会员：: ojienevod
|
|
|