在2018年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2417 千卡
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脂肪: 87.52克 | 蛋白质: 58.81克 | 碳水物: 277.80克.
早餐: Harry's Brioche , La Laitière Yaourt à la Vanille , Les Croisés Mini Beurre, Thé Earl Grey, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). 午餐: Grimbergen Bière Blonde, Alsa Flan Vanille, Salade de Fruits, Naan Indien, Intermarché Poulet à l'indienne, Uncle Ben's Riz à l'indienne, Tables du Monde Assortiment Indien. 晚餐: Pêches, Mamie Nova Yaourt Gourmand Pêches du Roussillon, Baguette, Oeuf à la Coque. 小食/其他: U Chips à l'ancienne Saveur Moutarde. 更多的......
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3389 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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