在2018年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1276 千卡
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脂肪: 51.86克 | 蛋白质: 57.10克 | 碳水物: 149.54克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Двор Сырок Плавленый Городской 30%, Овсяноблин. 午餐: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Салат Оливье, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Перец. 晚餐: Кабачковые Оладьи, Зеленый Перец. 小食/其他: Свежие Новости Снежок, Хлеб, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Полоцкие Хлебцы с Луком, Нектарины, Евроопт Банан. 更多的......
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2394 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, уборка постели - 10 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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