|
bfast today.. beli 2 alpukat mentega yang bagus cuma 1.. padahal diluarnya sama2 bagus
|
1076 千卡
|
脂肪: 49.33克 | 蛋白质: 35.36克 | 碳水物: 130.28克.
早餐: Indomart Tempe Mendoan, Yakult Yakult, Keju Cheddar, Alpukat. 午餐: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Daun Singkong, Nangka, Telur Dadar. 小食/其他: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Otak-Otak, Bakpia. 更多的......
|
|
 评论
|
|
2018年07月19日 会员：: nazwa salwa
|
Kk bisa ajarin kaa cara diet nya gimna?
|
Aku udah ga pure debm.. tetep hitung kalori harian.. pagi protein.. siang tetep makan biasa nasi 100gr sayur+lauk, malam sayur/lauknya saja.. cemilan buah.. kadang makan gorengan 1-2 buat menuhin kalori harian.. olah raga gym+aerobik.. senin-jum.. cara masak tumis,panggang teflon, rebus
2018年07月20日 会员：: Lia prasetyo
|
Timbangan nya turun aja ka?
|
|
|