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Johanne的日记, 2018年07月19日

Not much but every little bit helps.
105.7 公斤 最近减少: 20.9 公斤.    还有: 15.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月19日:
1186 千卡 脂肪: 21.43克 | 蛋白质: 57.54克 | 碳水物: 183.76克.   早餐: NOW Organic Acacia Fiber, Coffee, Now Foods Now Better Stevia. 午餐: Organic Veggie Legume Blend Green Lentil & Beet Pasta, Ragu Robusto Six Cheese Pasta Sauce. 晚餐: Pictsweet Deluxe Baby Broccoli Florets, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 小食/其他: Baileys Original Irish Cream. 更多的......
2575 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤


评论 
It all adds up for sure! 
2018年07月19日 会员:: mrsroboto
nice down trend on your graph!! baby steps turn into giant ones after awhile 
2018年07月19日 会员:: wholefoodnut

     
 

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