在2018年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 76.81克 | 蛋白质: 77.30克 | 碳水物: 186.12克.
早餐: Bowl Cake, Harry's Brioche , Thé Vert. 午餐: Ebly Blé Cuit, Concombre (avec Peau), Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Carrefour Pois Chiches, Pâtes (Cuites), Saumon, Cappuccino. 晚餐: Pêches, Fraises, Ferrero Ferrero Rocher, Noix de Cajou, Avocat, Tanoshi Nouilles Japonaises Saveur Poulet Teriyaki, Carrefour Panaché. 小食/其他: Casino Bonbons Tendres. 更多的......
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2594 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 看书 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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