siyahtakihuzurumm的日记, 2018年07月19日

günaydıınnnn'

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492 千卡

脂肪: 17.74克 | 蛋白质: 28.40克 | 碳水物: 57.79克. 早餐: Yeşil Çay, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 晚餐: Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Ceviz, Şeftali. 更多的......

1690 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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