在2018年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 45.87克 | 蛋白质: 69.09克 | 碳水物: 101.38克.
早餐: Сметана, Кабачковые Оладьи, сливки 10%, кофе, сахар. 午餐: Красные Помидоры, Гороховое Пюре, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 晚餐: Приватна Броварня Пиво Б/А, Водный Мир Кальмар по Средиземноморски, Бастурма, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Скай Сыр Сулугуни. 小食/其他: Сливы, Roshen Печенье Rise, Молоко 1,6%, кофе, сахар. 更多的......
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1494 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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